Garuda
Garuda est une technique novatrice du 21ème siècle, qui s’inscrit naturellement dans la continuité du Pilates et du mouvement conscient.
Les séances de Garuda allient habilement Pilates, Yoga, danse, et Gyrokinesis. Créée par James Da Silva, cette méthode représente une extension exigeante et créative de l’entraînement Pilates traditionnel.
À l’aide de petits accessoires tels que des briques, tabourets et foam rollers, les séances de Garuda se distinguent par leur dynamisme et leur capacité à tonifier le corps.
Le Garuda affine les fonctionnalités corporelles, des doigts jusqu’aux orteils, construisant un corps à la fois souple, tonique et résistant. Cette pratique apporte bien-être, vitalité, et énergie. La diversité des exercices, combinée à une concentration accrue, renforce les connexions entre le corps et l’esprit, favorisant ainsi une profonde sensation de bien-être et une confiance en soi renouvelée.