pilates
La méthode Pilates est bien plus qu’une simple discipline, c’est une pratique complète qui engage le corps dans son ensemble.
Des muscles profonds aux plus superficiels, le tout guidé par une respiration consciente et maîtrisée.
Les séances sur tapis sont agrémentées de petits accessoires (chiballs, ballons de différentes tailles, magic circles, foam rollers, élastiques…), qui non seulement facilitent la compréhension des mouvements, mais rendent également chaque séance plus efficace et agréable.
Les séances sur machines (Reformer, Chair, Cadillac, Spine Corrector, Ladder Barrel) offrent une expérience unique grâce à l’utilisation des ressorts qui apportent à la fois résistance et assistance.
Cette approche permet une meilleure perception des mouvements, favorise l’équilibre des chaînes musculaires, améliore la posture et offre une sensation profonde de présence corporelle.
Au Studio Plénitude, la méthode Pilates, tout comme le Garuda ou la Méthode Franklin, est conçue pour retrouver le bien-être et révéler le meilleur en chacun.
Le Pilates, grâce à sa respiration consciente, agit comme un véritable « nettoyage interne ». Il rééquilibre, tonifie, relaxe et renforce en douceur le lien entre le corps et l’esprit. Cette méthode restaure à la fois la forme physique et mentale.
La pratique régulière du Pilates vise non seulement à obtenir des résultats optimaux avec un effort minimal, comme le souhaitait son créateur J.H. Pilates, mais aussi à prolonger la santé et la vitalité, pour une vie longue, comblée et heureuse.
